Аква-Фитнес
продвинутый уровень

Прокачайте свои знания в Аква-Фитнесе до максимума
О семинаре
Продвинутый курс включает в себя знания по разным направлениям аква-фитнеса. Учит использовать форматы силовых, интервальных, круговых тренировок. Как работать с оборудованием в классах разных форматов. Теория, практика на воде (глубокая, мелкая) и в зале.
Основные темы семинара
  • Цели и задачи уроков для подготовленных клиентов
  • Методы изменения интенсивности
  • Пять методов хореографии, применяемых в Аква-фитнесе
  • Безопасность и предотвращение травм, упражнения, несущие риск для здоровья
  • Форматы силовых классов в аква-фитнесе: «Aqua-power»,«Power-legs»,«Upper body»
  • Форматы интервальных тренировок
  • Функциональные тренировки в аква-фитнесе
  • Круговая тренировка
  • Использование малого оборудования в аква-фитнесе
  • Техника выполнения упражнений с различными видами оборудования
  • Использование оборудования для плавания в аква-фитнесе (лопатки для плавания, доски для плавания, ласты и т.д.)
  • Развитие силовой и скоростной выносливости при помощи оборудования и без него
  • Соревновательный метод тренировки, упражнения с партнёром
  • Практическое занятие на воде мелкой и средней глубины, на глубине
ДАТЫ БЛИЖАЙШИХ СЕМИНАРОВ
09 - 10 ноября 2024
Продвинутый уровень (с возможностью международной сертификации ЕАА).
Место проведения: г. Москва, Шмитовский проезд, д. 3, стр. 3, фитнес-клуб "CityRetreat Club"
18000
р.
Регистрация на семинар
Made on
Tilda