Аква-Фитнес
продвинутый уровень
Прокачайте свои знания в Аква-Фитнесе до максимума
О семинаре
Продвинутый курс включает в себя знания по разным направлениям аква-фитнеса. Учит использовать форматы силовых, интервальных, круговых тренировок. Как работать с оборудованием в классах разных форматов. Теория, практика на воде (глубокая, мелкая) и в зале.
Основные темы семинара
-
Цели и задачи уроков для подготовленных клиентов - Методы изменения интенсивности
- Пять методов хореографии, применяемых в Аква-фитнесе
- Безопасность и предотвращение травм, упражнения, несущие риск для здоровья
- Форматы силовых классов в аква-фитнесе: «Aqua-power»,«Power-legs»,«Upper body»
- Форматы интервальных тренировок
- Функциональные тренировки в аква-фитнесе
- Круговая тренировка
- Использование малого оборудования в аква-фитнесе
- Техника выполнения упражнений с различными видами оборудования
- Использование оборудования для плавания в аква-фитнесе (лопатки для плавания, доски для плавания, ласты и т.д.)
- Развитие силовой и скоростной выносливости при помощи оборудования и без него
- Соревновательный метод тренировки, упражнения с партнёром
- Практическое занятие на воде мелкой и средней глубины, на глубине
ДАТЫ БЛИЖАЙШИХ СЕМИНАРОВ
09 - 10 ноября 2024
Продвинутый уровень (с возможностью международной сертификации ЕАА).
Продвинутый уровень (с возможностью международной сертификации ЕАА).
Место проведения: г. Москва, Шмитовский проезд, д. 3, стр. 3, фитнес-клуб "CityRetreat Club"
18000
р.
Регистрация на семинар
