Базовый курс по аква-фитнесу. Включает в себя базовые знания необходимые тренеру для начала работы в этом направлении. Теория, практика на воде (глубокая, мелкая) и в зале.

Продвинутый курс включает в себя знания по разным направлениям аква-фитнеса. Учит использовать форматы силовых, интервальных, круговых тренировок. Как работать с оборудованием в классах разных форматов. Теория, практика на воде (глубокая, мелкая)
и в зале.

Персональный подход в работе с клиентами. Определение и достижение персональных целей, которые мотивируют клиента выбирать именно индивидуальные, а не групповые
занятия. Теория и практика на воде.

Особенности тренировки на нестабильных поверхностях в воде. Тренировка баланса и других физических качеств используя комбинированные тренировки и дополнительное оборудование. Теория и практика на воде.

Особенности тренировки на аквабатуте. Отличие занятия на водном батуте от занятия на суше. Различные методики проведения занятия. Применение плавучего оборудования,
резиновых амортизаторов , перчаток и др. в тренировке на батуте. Использование дорожки в круговых, интервальных и функциональных тренировках. Применение батута в
воде для восстановления утраченных функций нижних конечностей после перенесённых травм. Теория и практика на воде.

Особенности тренировки на водном велосипеде. Отличие занятия на водном велосипеде от занятия на суше. Различные методики проведения занятия. Применение плавучего оборудования, резиновых амортизаторов , перчаток и др. в тренировке на аквабайке. Использование аквабайка в круговых, интервальных и функциональных тренировках. Применение аквабайка для восстановления утраченных функций нижних конечностей после перенесённых травм. Теория и практика на воде.

-восстановление с помощью упр. в воде после получения травм верхних конечностей
-восстановление с помощью упр. в воде после получения травм нижних конечностей
-специальные упр. в воде при патологии периферических сосудов
-коррегирующие упр. в воде при дефектах осанки и заболеваниях позвоночника
-исспользование водных тренажёров для восстановления после полученных травм
Теория, практика на воде (глубокая, мелкая).

Особенности тренировки на глубокой воде с использованием и без использования оборудования. Применение оборудования с учётом плавучести человека. Все виды тренировочных программ для глубокой воды. Использование упражнений «глубокой воды» для освоения техники плавания.

Особенности тренировки на беговой дорожке в воде. Отличие занятия на водной дорожке от занятия на суше. Различные методики проведения занятия. Применение плавучего оборудования, резиновых амортизаторов , перчаток и др. в тренировке на водной дорожке. Использование дорожки в круговых, интервальных и функциональных тренировках. Применение дорожки в воде для восстановления утраченных функций нижних конечностей после перенесённых травм.

Особенности тренировки на аква-степе. Отличие занятия на аква-степе от занятия на суше. Различие занятий на лунном степе от занятия на пазл степе. Различные методики проведения занятия. Использование специальных шестов для лунного степа. Применение аква-степа в круговых, интервальных и функциональных тренировках. Использование аква-степа в воде для восстановления утраченных функций нижних конечностей после перенесённых травм.

Особенности проведения занятия на AWG. Различные методики проведения занятия. Занятия на глубокой, средней и мелкой воде. Использование AWG в круговых, интервальных и функциональных тренировках. Применение AWG для профессиональной подготовки спортсменов. AWG для восстановления утраченных функций нижних и верхних конечностей после перенесённых травм.

Особенности проведения круговой тренировки с использования малого или большого оборудования в воде. Правильный подбор малого оборудование и упражнений с ним. Различное количество рабочих станций в тренировке. Подбор дозировки в зависимости от сложности упражнений , а не от времени.

Программы в воде с использованием техник различных единоборств. Применение специального оборудования для тренировки (накладки на руки, боксёрские груши). Различные методики проведения занятий. Отличие техники выполнения ударов руками в воде от классической техники. Модификация техники для максимальной тренировочной эффективности. Упражнения в спарринге.

Особенности тренировки направленной на потерю веса. Составление программы в воде в зависимости от типа ожирения. Применение оборудования на специальных тренировках. Использование мониторов сердечного ритма для контроля над состоянием занимающегося в течении тренировки.

Тренировка в воде во время беременности и после родов. Составление тренировочных программ в зависимости от триместра. Особенности тренировки на глубокой, средней и мелкой воде. Использование оборудования во время тренировки с беременными.

Теория, практика зал, практика вода + экзамен!
Семинар для тренеров, которые хотят выступать на мероприятиях по Аква-фитнесу.
Темы:
-техника движений презентера
-подбор видов хореографии для будующих выступлений
-типажи презентера
-подбор образа для выступлений
-психологическая подготовка перед выступлением
-стрессовые ситуации и как из них выходить достойно